Histórico Como sou ecto com barriga e braços finos não pude começar um cutting severo desde o inicio mesmo com BF de 22%, tive que fazer um cutting leve - e de vez em quando faço o dia do lixo ou o dia do bulking para ver se ganho um pouco de massa muscular... Primeiro mês: malto no pré e whey+dextro no pós e aerobico pós treino: barriga :diminuiu, torax: inalterado braço/pernas : satisfatório Segundo mês: xtend no pré e whey+dextro no pós e evopro antes de durmir e aej: barr