Oii, sou novo no fórum e malho a 5 meses! Gostaria de neste meu primeiro post ajudar o povo que ta começando com tudo que me ensinaram... Bom, o que eu aprendi eu vo tentar escrever aqui neste post! Se algo estiver errado por favor me alerte... Estou apenas tentando ajudar ^^ Obrigado, abaixo segue o post: ___________________________________________________________________________________________ Faça sua 1ª semana de adaptação na academia, de segunda a sexta! Peça esse t