E aí galera, beleza? Estou começando com uma suplementaçao de 100% Pure Whey - Probiotica + Maltodextrina e Hiper Mass 17500 - Atlethica. Quanto ao whey + malto, tomo pós treino, 2 dosadores de whey + 4 colheres rasas de malto com 250ml de agua, pós treino. Agora, a duvida é depois que li o rotulo do Hiper Mass 17500, lá diz que recomenda-se tomar a dose com leite ou agua uma hora antes de uma hora apos o treino. Pelo que li no forum e tudo mais, o melhor horario pro hiper é pela manh