Bom, alguns me conhecem aqui lá do Saúde Fórum, porém sou frequentador de outros fóruns e adepto do compartilhamento e estudo nas diversas vertentes da musculação. Resolvi compartilhar o artigo que fiz juntamente com outro usuário: Só foi com o passar do tempo que aprendi a treinar e perceber que muitos que treinam sério pecam ao tentarem fazê-lo da melhor forma durante um período prolongado, por diversos fatores. Ok, sabemos que o treino avançado envolve no geral a falha total, sem co