Depois da boa discussão criada pelo tópico sobre a "ficha básica que serve pra quase todo mundo" (link abaixo), apareceu muita gente perguntando sobre um treinamento do tipo fullbody. Podemos organizar um treino desses de diversas formas:   - de 2 até 6x por semana - repetindo os mesmos exercícios, ou variando a cada sessão - mantendo intensidade/volume constantes ou variando a cada sessão - priorizando ou não determinados grupos musculares em cada sessão   E a