Bom pessoal estou a malhando a uns 5 meses(sério mesmo 2 meses) não tenho fotos de qnd eu comecei ai são as atuais, conheci o forum e ja achei uma dieta boa e vou comprar uma suplementação, cansei de ser magro,meu maior problema é minha altura 1,92 isso que me fode ;S desde que comecei a malhar ja ganhei mais ou menos 5kg claro que mto disso deve ser retenção e tals mais ja anima :)gostaria de saber a opnião de vocês sobre os ganhos, como estão ? visando que tomei Vit Thor+albumina+malto e sem