Primeira foto / falso magro 97k, 110 circunferência abdominal, 187 Segunda , déficit , 83kg , 86 circunferência abdômen   ter Terceira , ganhos , 89kg 88 circunferência abdominal  Ganhos foram baixos ? 9 meses de treino, tirei a primeira foto em dezembro , mais só comecei a treinar final de janeiro.   Dieta atual 3000 calorias ( pensando em mandar 3500 será se vira ?) Treino + basal 2700