Olá, No começo estava com 77 kg e fazia com 2g de carbo por kilo corporal, agora estou com 75 kilos. Quando eu for diminuir o carbo para 1,9 , eu devo utilizar o valor de 77kg (quando comecei ) ou 75 kg (atualmente) para fazer o cálculo do carbo. Sou novo , minha primeira experiência