Então galera... Depois de mais de 15 anos de treino, recusas de má influências (de todos os meus ciclos de amizade, a marombada TODOS já ciclaram ao menos 1x na vida), dietas, temporadas sanfonas (engorda, emagrece), finalmente decidi fazer meu primeiro ciclo.   Estou vindo de um ritmo pesado de treino e fazendo uma dieta rigorosamente calculada (com ciclos de carbo) por nutricionista esportivo muito bom (que tem ciência do meu protocolo). Isso inclui minhas duas refeições livres que f