Peso: 65,5 Tempo de Treino: 1 Ano e Meio 6:30 Acordar: 15g Albumina + (Agua ou Leite?)+ Aveia OU 120g 3200Massa Probiotica Caseira (Agua ou Leite?) + Pão com 2 Fatias de Presunto. 9:45 Intervalo na Escola 2 Bananas + 1 Maça 12:00 Almoço 17:00 Pré-Treino: 120g 3200Massa Probiotica Caseira (se eu optar por essa alternativa eu não irei tomar de manhã e sim a albumina.) 18:00 Pré-treino NO: NO-Shotguns + BCAA 19:00 Treino......... 20:00 ~ 20:30 Pós-Tre