Boa tarde pessoal, aqui estão os dados da minha rotina, treino e dieta.     Em um dos meus últimos posts tinha sido feita a sugestão para que eu começasse a pesar minha dieta, para ver se minha testo poderia estar baixando por conta de uma dieta errada. (Testo total de 306 no último exame)   Poderiam me dar um norte se estou cometendo algum erro/exagero?   Minha dieta possui gordura/colesterol o suficiente para otimizar minha produção de testo?   Já