Fala ai marombada, Este é meu primeiro tópico de relato, então já peço desculpas por qualquer vacilo. O intuito desse relato é ajudar os companheiros que passam pelo problema de ereção fraca, pois vi que tem bastante gente passando por essa situação aqui no forúm. E também relatar meu novo protocolo visando evolução do shape e qualidade de vida (bom sono e ereção). Já aviso que tudo que fiz foi bem fora do padrão. Vamos ao relato:   Treino desde os 15 anos, hoje tenho 30. Não