Método Canutto para abdômen. (Inspirado no Panturrilhas do Stein)   Meu ABS nunca foi meu ponto forte nesses 6 anos de treino, mas ele estava lá aparente, alguns me mandaram DM perguntando como eu treino ele esses tempos atrás e até meus alunos na academia, então inspirado na postagem do grande @Stein irei escrever o que uso TSD (Todo Santo Dia) minutos antes de iniciar o treino.   Para começar, lendo livros, fazendo algumas observações e testando no meu próprio corpo e algun