Continuando a série de tópicos sobre o sono.   Vemos muitas recomendações que os fisiculturistas e outros atletas de força durmam bastante todas as noites. Por que isso acontece?   Bem, este estudo é um ótimo exemplo para começar. Os pesquisadores formaram dois grupos de indivíduos consumindo a mesma dieta e realizando os mesmos níveis de atividade por duas semanas. Um grupo dormiu 8,5 horas enquanto o outro dormiu apenas 5,5 horas. Ambos os grupos perderam a mesma quantidade