E aí pessoal blz, gostaria muito de pedir a ajuda de vocês, vem enfrentando esse problema e tô desanimando de treinar. Tenho 32 anos, trabalho entregando gás, que exige muito de mim durante o dia, havia parado de treinar desde novembro do ano passado. O meu problema é que não tenho força pra trabalhar e treinar, faz tempo que estou tentando mas não está funcionando, meu corpo fica cansado demais e a recuperação é lenta, fica difícil ter disposição para as duas coisas, quando treino vou mal no tr