Hoje decidi fazer as coisas certas, preciso emagrecer não só pela estética, mas também para me encaixar em um edital no qual a próxima etapa é o teste de aptidão física. Vou começar hoje a fase de cutting com a dieta abaixo.   Informações Pessoais: Idade: 21 Altura: 1,80 Peso: 75   Informações Nutricionais: TMB: 1777 Atividade física: 982 GCD: 2759   Relatório: Meu Trabalho é modelo escritório, levanto, caminho de lá para cá,