Bf : entre 15 e 18% medidas : Braço: 38 Perna: 73 cm (aproxim.) tempo de treino : 1 ano e 2 meses. suplementos : WHEY PROTEIN ; VITAMINA C ; BCAA ; GLUTAMINA Objetivo : Cutting, perde grande parte da gordura que esconde os meus ganhos, e depois crescer mais controladamente. montei minha dieta em base nesse artigo https://www.hipertrofia.org/blog/2009/10/23/como-evitar-a-perda-de-massa-durante-a-fase-de-cutting/#more-1052 Dicas e sugestões por favor