Recomendações científicas de treinos para Força e Hipertrofia (+150 estudos)
Março 17, 2018 às 02:55
Fonte (considerações, medidas e comentarios de cada parte): https://sci-fit.net/scientific-recommendations-1/ Resumo (absurdamente resumido): Mas sério, leiam o artigo por completo, essa tabela ali é só um resumo do resumo.
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