Fala galera, ia ficar na boa, mas resolvi relatar!! por conta da faculdade e do tempo não vou manter um frequência fixa, venho assim que sentir algo diferente ou alguma duvida. - Idade: 24 anos- Altura: 1,71- Peso: 74,00- Medidas(braço,peito etc)   + pré-treino no intuito de segurar o desempenho (ouvi boatos que os nacionais são um lixo, ja tomei o jack3d formula antiga saudade, alguem me indicaria algum com um bom custo x beneficio?)   Estudando adicionar algumas vi