Fala galera, bom... Faço essa dieta montada por mim a alguns dias e gostaria da avaliação de vocês, qualquer critica construtiva é bem vinda   Altura: 170 Peso: 65kg estaginado a algum tempo idade: 23 anos Biotipo: ectomorfo BF: 13%   objetivo da dieta: Clean Bulking ate os 75kg e depois low carb/high fat substituindo os carb pelos outros macros ou cutting pra aparecer os gomos(sonho rs)   TMB: 1650 Calorias necessárias para manter o peso: 2558