Eai galera, como vão?   Estou traçando os planos para a minha luta de diminuir o meu BF. Vou fazer a avaliação na sexta-feira pra pegar as medidas e tudo mais e dar início na dieta cetogênica. Para isso, estive pensando qual treino eu me adaptaria melhor. Já fiz treinos FB e Strong Lift e gostei bastante, atualmente estava fazendo um ABC2x que deu resultado até pq voltei a fazer musculação a 3 meses e deu uma melhora na maturidade muscular, vascularização etc. Enfim, objetivo é manter