primeiramente vou deixar alguns dados expostos : altura 1,80  peso 83,7kg ( antes 102 mais perdi só naquelas dietas comuns de nutricionista e bike) , bf27% ( o cara que mediu usou uma balança tipo essa hbf-514c) .  objetivo queimar as gorduras malditas .  nunca fiz musculação , então não sei se fiz a coisa certa me matriculando mesmo tendo peso pra perder. ( olhem a foto no final)         a dieta que montei é esta     1,78 na fita métrica e 1,82 no me