Os bodybuilders comem muita proteína, seja como: galinha, peixe, carne, pós de proteína e os produtos do leite, isto em junção com um bom treinamento tende a tornar músculos maiores e mais fortes no que chamamos de anabolismo. Mas existe um processo, que é a proteção dos músculos, que não se deixa os mesmos se quebrarem, isso é o anti-catabolismo, ou seja, evitar a quebra muscular. E na suplementação, existem 7 suplementos que podem ajudar a evitar a quebra muscular, agindo assim, como an