Desejo abaixar de peso,porém,continuar consumindo carboidrato,pois,também quero ganhar massa magra ao mesmo tempo.Minha dieta é valida para meu intuito de Abaixar o Percentual de gordura e aumentar a massa magra ao mesmo tempo, consistindo em um treino de Musculação ABCDE e 1 hora de airobico.   Dieta consiste em: (São 2 dietas diferentes,pois,segunda e quarta tenho curso no horário da academia.contudo, vou para a academia 19:00.)   Segunda e quarta.   06:30- 1 caps