Quase tudo sobre Treino Concorrente
Salve, salve galera, quem acompanha o meu diário sabe que tenho um pezinho na mistura de atividades físicas, ultimamente algo mais voltado ao endurance (na verdade ainda falta muito até conseguir ficar com um bom nível nisso ¬¬’). Enfim, depois que comecei a mesclar a musculação com corridas, natação, calistênicos, e o que mais consigo encaixar nos meus treinos, acabei me deparando com o Alex Viada, para quem quiser saber um pouco mais do cara, dá uma lida no conteúdo do spoiler.
P
Bom dia gente, estava bem afastado aqui e não trouxe mais nada ao tópico, pois bem segue um lance bacana, espero que aproveitem.
Alterei o 1º post do tópico com essa informação
Fontes:
https://www.completehumanperformance.com/guide-strength-training-endurance-athletes-part-1/
https://www.completehumanperformance.com/strength-training-endurance-athletes-part-2/
Nota: Aqui já começaremos a nos aprofundar um pouco no quesito de unir duas modalidades de treinam
