Quase tudo sobre Treino Concorrente
Salve, salve galera, quem acompanha o meu diário sabe que tenho um pezinho na mistura de atividades físicas, ultimamente algo mais voltado ao endurance (na verdade ainda falta muito até conseguir ficar com um bom nível nisso ¬¬’). Enfim, depois que comecei a mesclar a musculação com corridas, natação, calistênicos, e o que mais consigo encaixar nos meus treinos, acabei me deparando com o Alex Viada, para quem quiser saber um pouco mais do cara, dá uma lida no conteúdo do spoiler.
P
Que bom que gostou Thomas =D
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Boa tarde galera, segue mais um fresquinho... na verdade já vem cozinhando a um tempo, só que é foda digitar com uma mão rsrsrsrsr ( já editei o primeiro post com essa mesma informação e a fonte da mesma)
Fonte: https://strengtheory.com/practical-considerations-for-combining-cardiovascular-training-and-lifting/
Considerações práticas ao Combinar Cardio e Musculação
Nota: esse assunto veio após o Greg Nucko
