Bom pessoal, este é o último tópico da série Full Body Training com Chad Waterbury. Espero que tenham gostado das traduções e o material seja bastante útil no forum...   Se quiser ler a Parte I:   E a parte II:   Parte 3: perda de gordura     O treino de corpo inteiro reina como a maneira ideal para transformar rapidamente o seu corpo, contanto que você saiba como configurá-lo corretamente. Na parte 1 e 2 eu cobri frequência, seleção de exercí