Galera, estava fazendo o treinamento SL 5x5, estava indo bem, mas com as festividades de fim de ano, perdi o pique e com isso o sentido do treino, fiz ele por quase 4 meses. montei um treino e gostaria que me ajudassem, minha maior dificuldade é em desenvolver o Peitoral e tenho certa facilidade em Bíceps. Gostaria de Dicas também para desenvolver o abdômen, principalmente parte inferior.    Idade: 21 Anos Peso: 61kg Altura: 1,67   Dieta:      Minha