Fala galera, estava em cutting nesses últimos 2 meses, baixei de 87kg para 78kg, baixei a bf de 14% para 11%. Agora quero entrar em um bulking ( SEGUE DIETA ) Fiquei nesse tempo fazendo ABCDE e agora senti que estagnei nos ganhos. Por favor avaliem meu treino ABC, e deem sugestões e criticas.   Altura : 1,78m Peso : 78kg Idade : 25 anos   TREINO ABC (2X)   A - Peito / Ombro / Tríceps   Supino Reto - 4 x 8 Supino Inclinado - 4 x 10