Boa noite galera do fórum, sou novo na área e espero contar com à ajuda de vocês. Estou em busca de conhecimento, aprendizado e os 90kg seco.   Idade: 23 anos Altura: 177cm Peso: 74KG (e abaixando) Objetivo 66-67KG BF: Última medição 15% (Objetivo 8-10%)   História: Tinha a intenção de mandar um ciclo de 1-12 Testo 400/week (Enant. ou Prop.) e 1-10 Deca 400/week, mas depois de muitas pesquisas percebi que sou um frango do caralho e resolvi a começar a trei