Acordei hoje as 17:30, tomei minha levotiroxina e 400mg de cafeina, fiz 45min de aeróbico em jejum e voltei pra casa, tinha encomendado uma marmita de um restaurante chinês que vem bastante arroz, frango e legumes, comi metade e fui treinar, hoje fiz perna e no fim do treino 30min de hiit. Foto relatada do marmitão delicia