Com o avanco das pesquisas e estudos cada vez mais a suplementacäo vai se confundindo com a nutricäo. Antes o que era obrigatório para atletas passou a ser algo que só vale pela praticidade, e olhe lá. Nós, os que participamos com freqüência dessa secäo, muitas vezes nos deparamos com pedidos para que a suplementacäo seja analizada e, na grande maioria dos casos as respostas mais adequadas e sugestöes säo; "depende da sua dieta", "opte por alimentos sólidos ao invés de suplementos", "bata se