Então venho fazendo o basico para o peitoral a muito a muito tempo junto com os outros grupos musculares e todos se desenvolveram muito bem porem o peito ficou para atras e queria saber se eu diminuir as cargas e aumentar o volume pode ser uma boa alternativa? Eu faço Supino Reto Supino Inclinado CrossOver ou Crucifixo Paralelas Não estou vendo resultados no peitoral com esse treino, Porem todos os sinergistas estão se desenvolvendo e com isso roubando ainda mais do peitoral pr