Boa noite povo, segue o de hoje...   Jejum novamente, contudo almoço acabou sendo uns 55% do dia... Almoço: sandubas de queijo minas, peito de frango grelhado com cebola e shoyu, para fechar laranja e maçã.   Janta: Ensopado de carne de boi gorda, batata, milho, repolho, tomate, cenoura, pimentão, cebola… Bem entenderam, no momento aguardando ficar pronto   Total do Dia:     ~2440 kcal (~94,68% do GCD)     ~Macros: p198g (32,4%) / c168g (27,6%) / f39g