Hoje o post é um pouco grande, então...       06/02/2016   07:00h - Corrida Hoje eu quis testar a minha corrida de 8km como uma prévia da trail run do dia 28/02 A ideia geral foi fazer 1km fraco (~5:00) e outro forte (~4:30), e até que os resultados foram bem satisfatórios, parte da corrida (~3.6km) foi por estrada de barro e parte tinha uma pequena elevação. Fiz um total de 9km em 44:30min O 1º km foi um aquecimento a ~6:15min. Então fiz 8k