BF: ~10% Objetivo: Performance > Força > Estética Resumo: Trail run; powerbuilding; natação no mar. Sempre que possível bodyboarding, trilha e wods; Dieta flexível Suppz: - Marcos de Treino/Dieta Obs.: Dos registros, só deixarei as infos e links da última e as 2 mais recentes, ficará mais fácil avaliar a "progressão" ou não. PRs / RMs WODS Espalhado por aí
Salve galera, hoje estava dando uma lida em blogs de corrida e vi uma parada bacana sobre uva passa (e fiz um teste hoje, relato mais abaixo). Postei lá no outro tópico, segue o link: 27/12/2015 Hoje foi foda, pqp, canseira danada. - 2.6km de Corrida/Caminhada até chegar na praia. Fui descalço mesmo, nadadeira e óculos em uma mão e garrafinha de água em outra, acabando com tudo de sunga hahahahhaha. Parte do trajeto foi atravessar um morro (coisa pouca, uns 450m) c
