BF: ~10%
Objetivo: Performance > Força > Estética
Resumo: Trail run; powerbuilding; natação no mar. Sempre que possível bodyboarding, trilha e wods; Dieta flexível
Suppz: -
Marcos de Treino/Dieta
Obs.: Dos registros, só deixarei as infos e links da última e as 2 mais recentes, ficará mais fácil avaliar a "progressão" ou não.
PRs / RMs
WODS
Espalhado por aí
Salve galera, hoje estava dando uma lida em blogs de corrida e vi uma parada bacana sobre uva passa (e fiz um teste hoje, relato mais abaixo). Postei lá no outro tópico, segue o link:
27/12/2015
Hoje foi foda, pqp, canseira danada.
- 2.6km de Corrida/Caminhada até chegar na praia.
Fui descalço mesmo, nadadeira e óculos em uma mão e garrafinha de água em outra, acabando com tudo de sunga hahahahhaha.
Parte do trajeto foi atravessar um morro (coisa pouca, uns 450m) c