Andei pesquisando sobre treinos de hipertrofia Full Body para seguir depois que acabar o Stronglifts 5/3/1 x 5, encontrei o treino HST e achei interessante. Como não encontrei nenhum tópico específico sobre o treino aqui no fórum, resolvi compartilhar essas traduções que encontrei na internet. Ainda estou estudando sobre o treino, então esse tópico seria bom para troca de informações. Ainda há uma FAQ com outras informações úteis, como tempo de descanso entre as séries, aquecimento, etc., po