A coisa ta seria aqui .. Finalmente consegui seguir uma dieta 100% , Estou na dieta ja faz 2 semanas , entrei hoje na 3 semana. Porem nessas 2 semanas não consegui perde nenhum CM de barriga , Isso porque estou com um Deficit calorico de 1000 calorias. Usei para calcular meu TBM 1,55 Atualmente mudei meu treino para ABCDE Vou largar de fazer esteira no pós treino e parti pro aerobico em jejum. Comecei ontem a tomar clembuterol da lavizoo. Idade:20 Tempo de treino