Estou fazendo o Stronglift 5x5, mas to querendo mudar o treino logo logo. Ai pensei nesse treino que montei, o que acham? Objetivo: Força e hipertrofia, principalmente força! AB2x Treino A: segunda e quinta Agachamento: 3x5 Terra: 2x5 Remada Curvada: 3x5 Barra Fixa: 3x5 Treino B: terça e sexta Supino: 5x5 Clean and Press: 3x5 Militar: 3x5 Paralelas: 3x5 Obs: Progressão de cargas