Idade: 27
Altura: 1,83
Peso: 94,4 kg
BF: 14,75%
Objetivo do treino: Hipertrofia
Tempo de treino: 1 ano e 2 meses
Treino atual: AB2x (Push/Pull - High/Low Reps) - https://www.hipertrof...l-highlow-reps/
Fala, meu povo!!
Preciso da opinião de vcs! Ontem fiz uma avaliação na academia e deu as seguintes medidas:
edit: A data da primeira coluna da planilha é 16/09/2011
Esse progresso está aceitável? BF aumentou um pouco (14,75%), mas ainda não está me incomodand