Boa tarde, galera estou fazendo musculação ah pelo menos 8 meses. Já treinei durante 2 anos direto e voltei agora. To fazendo treino ABC com dieta e tudo certo. E comecei ontem esse treino HIIT depois da musculação para diminuição do tempo na academia, e li bastante sobre e gostei. O que me dizem, vai ter muita competição de musculo? Do tipo hipertrofia x cutting? Abraço, segue abaixo o treino HIIT! Do principiante ao avançado O programa seguinte vai te levar de princ