brennoSILVA 0 Postado Outubro 22, 2012 às 02:18 Compartilhar Postado Outubro 22, 2012 às 02:18 Olá pessoal. Tudo bom ? Eu só preciso que você avaliem meu treino para peito, meu primo que fez e queria saber se está bom. Ele usou um dos tópicos aqui dessa fórum e um site para me mostrar os exercícios. Peito Around The Worlds 3x ( 10 ) (http://translate.goo..._ePVa9ANz_8Ra9A) Barbell Bench Press - Grip Médio 3x (10) (http://translate.goo...BxbIKaencOv8Ocg) Borboleta 3x (10) (http://translate.goo...Amob05KV0yQiuiw) Cabo Crossover 3x (10) (http://translate.goo...HqnxcjmuoLNpU6A) Barbell Incline Bench Press - Grip Médio 3x (10) (http://translate.goo...jlEbveRYRHji2bA) Bent-Arm Dumbbell Pullover 3x (10) (http://translate.goo...rcises/&act=url) desculpa se eu cometi não respeitei alguma regra, é minha primeira postagem. Obrigado desde já amigos ! OBS : QUERO acrescentar mais exercícios para essa série, vocês poderiam recomendar? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado123 Postado Outubro 22, 2012 às 02:45 Compartilhar Postado Outubro 22, 2012 às 02:45 6 exercicios pra peito? haha Muito volumoso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brennoSILVA 0 Postado Outubro 22, 2012 às 02:47 Autor Compartilhar Postado Outubro 22, 2012 às 02:47 Cido 7, eu não sei se foi ironia da sua parte, mas se foi, me desculpe cara eu disse no final do post que queria adicionar mais séries para o treinamento e pedi a ajuda também. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
furiousw 2 Postado Outubro 22, 2012 às 03:22 Compartilhar Postado Outubro 22, 2012 às 03:22 Tempo de treino? Divisão? Está MUITO volumoso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado123 Postado Outubro 22, 2012 às 03:28 Compartilhar Postado Outubro 22, 2012 às 03:28 Cido 7, eu não sei se foi ironia da sua parte, mas se foi, me desculpe cara eu disse no final do post que queria adicionar mais séries para o treinamento e pedi a ajuda também. nao fui ironico. seu treino esta muito volumoso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fifo 5 Postado Outubro 22, 2012 às 03:41 Compartilhar Postado Outubro 22, 2012 às 03:41 (editado) Adiciona mais uns 3 ai que fica bom,rs Editado Outubro 22, 2012 às 03:41 por fifo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brennoSILVA 0 Postado Outubro 22, 2012 às 03:48 Autor Compartilhar Postado Outubro 22, 2012 às 03:48 Hmm.. entendi cido. Adicionando mais 3 treinos ai está bom ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado123 Postado Outubro 22, 2012 às 03:50 Compartilhar Postado Outubro 22, 2012 às 03:50 Adicionando mais 3 treinos ai está bom ? Qual é a sua divisão de treino? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brennoSILVA 0 Postado Outubro 22, 2012 às 03:53 Autor Compartilhar Postado Outubro 22, 2012 às 03:53 ABCD . Eu estava tentando montar um treino, ai segui algumas dicas de um tópico que tem aqui no fórum. Montei só a parte do peito e postei para o pessoal avaliar para ver se tá bom ou não . Desculpa sou meio leigo nisso, tento me informar mais por esse fórum Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado123 Postado Outubro 22, 2012 às 03:57 Compartilhar Postado Outubro 22, 2012 às 03:57 Barbell Bench Press - Grip Médio Barbell Incline Bench Press Borboleta ou Cabo Crossover Deixa esses três, tá bom demais. Quanto tempo de treino vc tem? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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