[Falta de Pesquisa]Malto No Pós-Treino?

[felang 0]

eae galera queria saber se devo tomar malto no pós-treino

sempre tomei só whey e creatina

algumas pessoas falam que é ruim tomar carboidrato no pós, e algumas dizem que é bom pois ajuda a fixar a creatina e pa. o que é melhor?

[tah_tah 4]

dois topicos ? --'

[felang 0]

dois topicos ? --'

minha internet estava falhando entao sem querer criei 2, nao sei como apagar

[tah_tah 4]

NEM TEM JEITO DE APAGAR ! KKKK MAIS RELAXA

[conilas 8]

malto depois do treino sim, isso pra quem acredita nisso de pico de insulina etc etc..

[Thiagaaoo 16]

Esses carboidratos ajudam a absorver melhor as proteínas do seu whey

[Wanzz 0]

Tome creatina + whey + dextrose no pós treino

Dextrose: carboidrato simples de alto índice glicêmico, te dará um pico de insulina na corrente sanguínea e o transporte de todos os nutrientes será maior, tome no pós treino para repor a energia muscular perdida no treino e aproveitar a janela da oportunidade onde seu corpo estará precisando dos nutrientes, a dextrose cuidará de fazer o seu corpo absorver mais rápido e melhor seus suplementos.

Malto: absorção um pouco mais lenta que a dextrose

Editado Outubro 21, 2012 às 23:35 por Wanzz

[ResilientRise 107]

Denunciado por falta de pesquisa.

Editado Outubro 21, 2012 às 23:56 por FastApologies

[Hipertrofia.org 1656]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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