HulkEsmaga 58 Postado Outubro 20, 2012 às 16:57 Compartilhar Postado Outubro 20, 2012 às 16:57 Boa Tarde galera,venho aqui para tirar uma dúvida com vocês,essa semana fazendo as compras encontrei no meio de produtos naturais farinha de soja,na embalagem diz ser rica em proteinas e que é muito bom para o organismo,resumindo tudo isso,eu não tomo suplementos, estou passando 2 anos sem tomar nada para tirar o melhor de mim,então minha dieta é só em produtos feito aveia,farinha lactea,guaraná em pó e assim estou tendo ganhos,então queria saber se poderia incluir na minha dieta essa farinha de soja e como deveria usar bem esse alimento,antes ou depois do treino? *Lembrando que nenhum suplemento irá trazer ganhos sem uma alimentação feita corretamente! Ta aqui a imformação nutricional da farinha de soja Porção 2 colheres de sopa Carboidratos - 12,6 g Proteinas - 9,4 g Agradeço a todos que ajudarem, Abraços' Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SpyThieF 186 Postado Outubro 20, 2012 às 17:12 Compartilhar Postado Outubro 20, 2012 às 17:12 Qualquer hora do dia, pode ser usado sim no pós treino. HulkEsmaga reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
HulkEsmaga 58 Postado Outubro 21, 2012 às 16:28 Autor Compartilhar Postado Outubro 21, 2012 às 16:28 Qualquer hora do dia, pode ser usado sim no pós treino. Obrigado pela ajuda Spythief,vou fazer o teste para ver os resultados' Abraço ' Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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