sky1 2 Postado Abril 10, 2009 às 03:12 Compartilhar Postado Abril 10, 2009 às 03:12 cheguei na semana 6 da minha fase de definição, e nao consigo mais perder peso como antes, a semana varia de 0,1kg a 0,5kg , nao sei oq fazer, ja fiz mudanças na dieta, inicei o trabalho de aerobico em jejum, e nada, durante essas 6 semanas perdi 5,5kg, agora parece que " ESTACIONOU " ajudem ae quem ja passou por isso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunoow 13 Postado Abril 10, 2009 às 14:46 Compartilhar Postado Abril 10, 2009 às 14:46 Isso é normal dps de um grande tempo de definição... Vc nao faz dia do lixo né? O corpo se acostuma, e abaxa a TMR (taxa metabolica de repouso). Porisso é bom fazer dia do lixo, 1 a cada 2 semanas, ou 1 a cada mes... para o corpo não se acostumar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kafalil 1 Postado Abril 10, 2009 às 15:10 Compartilhar Postado Abril 10, 2009 às 15:10 Sempre acontece isso comigo, o mesmo pra hipertrofia, quando paro de ganhar peso, ganhando quase zero, parto pra definição, ai quando tb paro de perder peso volto pra hipertrofia, isso da bem certo comigo... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2084 Postado Abril 10, 2009 às 16:27 Compartilhar Postado Abril 10, 2009 às 16:27 Sempre acontece isso comigo, o mesmo pra hipertrofia, quando paro de ganhar peso, ganhando quase zero, parto pra definição, ai quando tb paro de perder peso volto pra hipertrofia, isso da bem certo comigo... Muito inteligente. Acho que vou adotar isso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rajivbr 0 Postado Abril 10, 2009 às 20:36 Compartilhar Postado Abril 10, 2009 às 20:36 seu corpo deve ter se acostumado eu, estou fazendo tbm terça e quinta 40 min a 4.5km/h batimentos entre 90 e 100 nem suo =/ isso pq fiz uma semana soh meu corpo eh acostumando com aerobicos em alta intensidade futsal, jiu-jitsu da uma pausa dos aerobicos de uma semana e começa denovo pode funcionar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Magro.Boy 10 Postado Abril 10, 2009 às 22:30 Compartilhar Postado Abril 10, 2009 às 22:30 Sempre acontece isso comigo, o mesmo pra hipertrofia, quando paro de ganhar peso, ganhando quase zero, parto pra definição, ai quando tb paro de perder peso volto pra hipertrofia, isso da bem certo comigo... isso pra endo né? vai um frangin ecto = eu fazer umas 4 semanas de cutting hIUHEIUEHEIUH os 30 de braço somem hIEHIEU Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kafalil 1 Postado Abril 10, 2009 às 22:42 Compartilhar Postado Abril 10, 2009 às 22:42 isso pra endo né? vai um frangin ecto = eu fazer umas 4 semanas de cutting hIUHEIUEHEIUH os 30 de braço somem hIEHIEU Não necessariamente cara, pq tem muitos ectos que não tem o metabolismo tãããão acelerado, mesmo eu nao sou endo, e me dou bem fazendo isso... mas ecto tipo vc claro que nao faz neh cara.. alem do mais pq cresce seco, nao tem muito o que fazer cutting... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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