AlexandreDM 46 Postado Outubro 19, 2012 às 16:45 Compartilhar Postado Outubro 19, 2012 às 16:45 Se treinar com halteres não ajudar, faz uma série de 3x10 de supino reto com halter unilateral todo final de treino de peito (por exemplo). Em um mês já é pra dar uma desenvolvida boa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
14th 177 Postado Outubro 19, 2012 às 16:51 Compartilhar Postado Outubro 19, 2012 às 16:51 Se treinar com halteres não ajudar, faz uma série de 3x10 de supino reto com halter unilateral todo final de treino de peito (por exemplo). Em um mês já é pra dar uma desenvolvida boa Sério? se ele tiver 2cm de assimetria, você acha que 3x10 de supino unilateral vai dar esses 2cm a mais em um mes? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AlexandreDM 46 Postado Outubro 19, 2012 às 16:53 Compartilhar Postado Outubro 19, 2012 às 16:53 Dar uma desenvolvida boa não é igual a igualar tudo que deveria... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
14th 177 Postado Outubro 19, 2012 às 17:05 Compartilhar Postado Outubro 19, 2012 às 17:05 Dar uma desenvolvida boa não é igual a igualar tudo que deveria... Uma boa desenvolvida é o que? 0,05cm?.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Flex W. Postado Outubro 19, 2012 às 17:17 Compartilhar Postado Outubro 19, 2012 às 17:17 Que pessoal exigente. Taca supino com halteres e pronto. Se não resolver nada resolve. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AlexandreDM 46 Postado Outubro 19, 2012 às 18:26 Compartilhar Postado Outubro 19, 2012 às 18:26 (editado) Uma boa desenvolvida é o que? 0,05cm?.. E tem como crescer tudo de uma vez? ¬¬" 0,05cm por mês = 0,1cm a cada 2 mêses = 1cm a cada 20 meses... você cresce devagar assim, 14th? Editado Outubro 19, 2012 às 19:05 por AlexandreDM Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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