diegozolin 14 Postado Outubro 18, 2012 às 16:44 Compartilhar Postado Outubro 18, 2012 às 16:44 Dae galera, ajuda um frango aqui. nesse link aqui ; http://www.bodybuilding.com/store/fat-loss-supplements-for-men-20-39.html tem um vídeo que mostra ao 1:05 um execícios, um cara levantando uma barra que pelo visto esta com uma ponta apoiada no chão e a outra ele ta erguendo com as duas mãos! Queria saber qual o nome desse exercícios, porque já tentei chutar o nome do exercícios mas nunca consegui hahahha. valeu desde já! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaspar 1704 Postado Outubro 18, 2012 às 16:56 Compartilhar Postado Outubro 18, 2012 às 16:56 Barbell Russian Twist Mas ele está fazendo uma variação, normalmente é feito de um lado para o outro sem parar no meio. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
diegozolin 14 Postado Outubro 18, 2012 às 17:01 Autor Compartilhar Postado Outubro 18, 2012 às 17:01 Valeu mestre! sera que alguem já fez uso desse exercicios? é bom será? vou dar uma pesquisada pra ver! abraço!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zohan 31 Postado Outubro 18, 2012 às 17:10 Compartilhar Postado Outubro 18, 2012 às 17:10 tbm tenho queria saber + sobre esse exercício. Vi q mtos lutadores profissionais o fazem, seria um exercicio funcional ou até msm pra mobilidade? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaspar 1704 Postado Outubro 18, 2012 às 17:55 Compartilhar Postado Outubro 18, 2012 às 17:55 E um exercício para o core, tem um trabalho muito forte sobre os oblíquos. Pode fazer sim, é muito bom. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zohan 31 Postado Outubro 18, 2012 às 17:59 Compartilhar Postado Outubro 18, 2012 às 17:59 hum ! interessante, vou tirar algum dia off aqui pra testar ele, talvez hj ou no sábado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leoo5 85 Postado Outubro 18, 2012 às 20:21 Compartilhar Postado Outubro 18, 2012 às 20:21 (editado) Nossa de vez enquando eu pensso que nao tem Muitos exercicios de musculaçao mais cada dia eu vejo um exercicio diferente rsrsrs. Editado Outubro 18, 2012 às 20:21 por Leoo5 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
diegozolin 14 Postado Outubro 19, 2012 às 11:10 Autor Compartilhar Postado Outubro 19, 2012 às 11:10 Testei ontem o exercício, e posso dizer que pega muitooooooooooooooooo oblíquo vi uns videos de como executar corretamente o exercício e só experimentei 3x8 e digo que pegou bastante! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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