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Você Sabe Qual Seria A Simetria Perfeita Para Sua Altura ?


Ciganinhooo

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hahahah o mais foda disso é com BF de competição ;))))))))))))

Mesmo assim, nem com 4% de bf eu atingiria 77 cm de cintura,lembro q antes quando comecei e fiz cut eu fiquei com 84 cm de cintura e 10% de bf, e isso pesando 75 Kgs.

Imagino q como resultado dos meus agachos pesados,terras e exercícios todos feitos em pé a minha musculatura da cintura engrossou absurdamente não sendo possível nunca atingir esses 77 cm mesmo secando ao estremo,teria q perder massa muscular só na região da cintura o q acho impossível.

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Mesmo assim, nem com 4% de bf eu atingiria 77 cm de cintura,lembro q antes quando comecei e fiz cut eu fiquei com 84 cm de cintura e 10% de bf, e isso pesando 75 Kgs.

Imagino q como resultado dos meus agachos pesados,terras e exercícios todos feitos em pé a minha musculatura da cintura engrossou absurdamente não sendo possível nunca atingir esses 77 cm mesmo secando ao estremo,teria q perder massa muscular só na região da cintura o q acho impossível.

Mesma coisa pra mim. Exercícios básicos pesados acabam engrossando a cintura ao fortalecer a lateral do abdômen. Quando comecei a treinar eu tinha 58kg, 73cm de cintura e 31cm de braço, com bf baixo, chegar a 77cm de cintura com 51,5cm de braço então seria impossível.

Agora, não querendo criar polêmica, mas tem uma corrente forte que diz as medidas do Arnold são exageradas, principalmente a do braço.

Editado por hellgod
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Mesmo assim, nem com 4% de bf eu atingiria 77 cm de cintura,lembro q antes quando comecei e fiz cut eu fiquei com 84 cm de cintura e 10% de bf, e isso pesando 75 Kgs.

Imagino q como resultado dos meus agachos pesados,terras e exercícios todos feitos em pé a minha musculatura da cintura engrossou absurdamente não sendo possível nunca atingir esses 77 cm mesmo secando ao estremo,teria q perder massa muscular só na região da cintura o q acho impossível.

Cintura do Arnold é surreal.... sobre isso de engrossar a cintura é verdade, estou um pouco triste pois minha cintura mudou muito depois de um tempo de treino =/, isso daria um bom topico...

Mesma coisa pra mim. Exercícios básicos pesados acabam engrossando a cintura ao fortalecer a lateral do abdômen. Quando comecei a treinar eu tinha 58kg, 73cm de cintura e 31cm de braço, com bf baixo, chegar a 77cm de cintura com 51,5cm de braço então seria impossível.

Agora, não querendo criar polêmica, mas tem uma corrente forte que diz as medidas do Arnold são exageradas, principalmente a do braço.

A do braço é bem polemica, já que dizem que a cada 6 kg de masa magra ou algo assim é 2 cm de braço, o Arnold teria que ser muito mais pesado... depois edito com a fonte

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  • 5 meses depois...

Cintura do Arnold é surreal.... sobre isso de engrossar a cintura é verdade, estou um pouco triste pois minha cintura mudou muito depois de um tempo de treino =/, isso daria um bom topico...

A do braço é bem polemica, já que dizem que a cada 6 kg de masa magra ou algo assim é 2 cm de braço, o Arnold teria que ser muito mais pesado... depois edito com a fonte

Mentira, porque desde quando eu entrei na acdemia ganhei 6 kgs e aumentei 5 cm de braços

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