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É Verdade Que Leite Nan É Melhor Que Qualquer Suplemento?


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Postado (editado)

mee falaramm ' que e bomm ingerir muitos carboiidratoos antes dos exerciicios, entaoo ' eu tava olhando aki em caasa alimeeentos que tinham muitoss carboidratos'

Entao eu olhei aquii o leite NAN do meu irmao de 6 meses e ele diziiia na tabeela nutricional asim'

Carboitratos = 58 g

Proteinas = 12,2

e ai galera possu sar

Nao, 58 g de carboidratos mesmo, é verdade'

Editado por Adriano Petkovich
Postado (editado)

depende a 'malhassao' ta comecando que horas?Antigamente quando eu assistia era depois das aulas, umas 18h. Toma durante com yakult como te indicarão. O ogromovel ainda anda?

Hahahahahahahahahahahahahahaha

Adriano, Isso ai, 1:30 antes da "malhassao" , toma durante a Sessão da Tarde que eh batata, horário super anabolico. Falam que supositório infantil eh melhor ainda que whey, corpo absorve na hora, eh o que há de mais moderno em suplementacao.

Editado por Alablaster
Postado (editado)

Cara, uma vez tomei um shake da hora! 1 mês ganhei 5kg de massa magra, e o bf ainda diminuiu..

segue a receita:

1 copo de leite NAN

3 colheres (sopa) Aveia em flocos

3 colheres (sopa) de Nescau

1 Colher de leite em pó Ninho

Meio copo de beterraba na forma liquida (batida no liquidificador)

3 colheres de creme de leite

2 "quadradinhos" de caldo Knor

Bota tudo isso aí no liquidificador e manda pra dentro todo dia antes da malhassão, é da hora!

Editado por Marco Fonseca2
Postado

Pessoal vleu pelaa juda' em quanto tempo eu fiico fortaoo' seguindo essas diikas?''

Me adiicionem no msn vcs sao legais

em quanto tempo eu fiico fortaoo' seguindo essas diikas?''

em quanto tempo eu fiico fortaoo' seguindo essas diikas?''

em quanto tempo eu fiico fortaoo' seguindo essas diikas?''

em quanto tempo eu fiico fortaoo' seguindo essas diikas?''

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