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Hipertrofia Com Hapkido+Natação


Alisson Martlns

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Bom, minha dúvida é a seguinte: É possível hipertrofiar sem praticar musculação ? Treino hapkido segunda, quarta e sexta, e irei começar a fazer natação na terça e quinta - feira. Se eu seguir uma dieta correta, com excedente de calorias, é possível hipertrofiar? Faço musculação a cerca de 11 meses, só que comecei a trabalhar e também estudo, então fica complicado realizar duas atividades fisicas no mesmo dia (que era o que eu fazia, academia+hapkido), e parar o hapkido nem é uma opção. Vlw !

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Hapkido sempre tem vários tipos de abdominais (remador, normal, com a perna pra cima, etc), flexões (normal, com mãos afastadas, com a ponta dos dedos, batendo palmas, mão juntas,etc), uma corrida por uns 10 minutos. Fora isso é soco, chute, rolamento, torção, etc. Na natação eu creio que se trabalhe peito, ombro, e os braços talvez? Sei que os resultados nem vão se comparar, mas devagar talvez? Se alguém ai tiver algo a acrescentar, dicas, alguma coisa nesse sentido

Editado por Alisson02
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